Find ro i krop og sjæl

Yoga i Gilleleje Fitness og Hornbæk Fitness er for alle, uanset alder og køn. Yoga'en er en form for fysisk træning, der giver en dybtgående afspænding af din krop. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Vi arbejder med koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Kom og vær med!

I Gilleleje Fitness og Hornbæk Fitness tilbyder vi yoga ugen lang, både indendørs og udendørs.

Yoga er frihed

Hatha Yoga er en yogaform hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og koncentration. Her arbejder du med klassiske yogastillinger, som du holder i længere tid - mellem stillingerne er typisk en lille pause.
Yoga for seniorer arbejder med blide øvelser, der gennemarbejder hele kroppen og styrker din kropsbevidsthed og balance. Det foregår i et roligt tempo med små pauser mellem øvelserne.
Yoga De’stress giver ro i krop og sind med blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, som vil berolige og harmonisere dit nervesystem.
Power yoga er kraftfuld dynamisk yoga, med inspiration fra Astanga Yogaen, hvor der arbejdes med fysisk krævende øvelser der styrker, giver smidighed og udfordrer balancen.

Både morgenhold og aftenhold

Yoga er træning for hele kroppen, der har en række positive virkninger på både krop og sind. Det kan hjælpe med at forbedre den fysiske sundhed, reducere stressniveauet og øge følelses af ro og afslapning. Derfor tilbyder vi både morgen hold og aften hold, så alle kan have chancen for at deltage. Vi samarbejder også med Gigtskolen og Aftenskolen, hvorigennem man også kan tilmelde sig sæsonbaseret hold.

Yoga handler ikke om at være god til noget, det handler om at være god ved dig selv

Ofte stillede spørgsmål

  • Ja - alle kan være med til yoga!! Øvelserne tilpasses så du er med på det niveau der passer til dig og din krop Med tiden vil du opleve både at blive mere smidig og få en bedre kropskontakt.

  • Yoga har et roligt tempo der gør at det er muligt at mærke hvornår “nok er nok”.

    Du vil få tilbudt alternativer til de øvelser der føles “forkert” for dig, så du kan være med på dine betingelser og passe godt på dig selv.

  • Både i Gilleleje Fitness og Hornbæk Fitness, har vi yoga måtter til rådighed.

    Men man er mere end velkommen til at tage sin egen med.