Som udgangspunkt kan man blive medlem til at træne fitness når man fylder 12 år. Der kræves tilladelse fra forældre for at oprette et løbende medlemskab. Derudover kræves kontaktoplysninger på forældre.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at både børn og unge styrketræner flere gange om ugen (Sundhedsstyrelsen), hvilket vi støtter op om.

Opførsel, sikkerhed og hensyn til de andre medlemmers oplevelse af træning, hvor børn/unge er tilstede, er noget vi er ekstra opmærksomme på.

Vores klare anbefaling til de unge og til forældrene er, at der aftales en træningsvejledning med en af vores uddannede og professionelle instruktører. Det kan samtidig være en rigtig god idé, at mor eller far er med under denne træningsvejledning. Dette har til formål at understøtte den korrekte udførelse af øvelser og at finde den passende belastning. På den måde vil den unge, når han eller hun træner alene eller sammen med vennerne, bedre kende sine grænser og retning i både øvelser og træningsprogram som helhed.

Holdtræning på voksenhold kan startes fra man er 15 år. Mere info om holdtræning læses nedenfor.

De glade og energiske unge skal nogle gange hjælpes til den rette opførsel i centeret. Nogle generelle regler/retningslinjer er som følge:

1) Højtrystende/larmende opførsel er ikke tilladt.

2) Der skal trænes seriøst - det er ikke en legeplads, hvor man kravler rundt på udstyr.

3) Der må ikke løbes rundt i centeret.

4) Der må ikke spilles bold.

5) Personalets skal informeres på forhånd hvis man ønsker at tage venner/veninder med. Den unge skal ydermere sikre tilladelse fra forældrene.

6) Personalet anvisninger skal altid følges.

Overtrædelse af reglerne kan medføre opsigelse af medlemskabet.

Reglerne tager udgangspunkt i generel opførsel, sikkerhed, ansvar, forsikring, konflikter samt hensynet til voksne medlemmers oplevelse af træning, hvor børn er tilstede.

Vi ønsker at understrege, at børn som udgangspunkt er velkomne i vores fitnesscentre. Dog skal der tages hensyn til både sikkerhed og oplevelsen for alle voksne medlemmer. Børn under 12 år skal være under opsyn af en voksen, uanset om de sidder i café området og tegner/bruger iPad eller er “lidt med rundt og kigge på".

Opsynet er ikke kun for deres sikkerhed, men også at andre medlemmer kan træne uden afbrydelser/forstyrrelser.

Det er ikke hensigtsmæssigt at have baby kravlende eller børn gående frit rundt i forhold til sikkerhed, ansvar, forsikring og hensyn til de andre medlemmers oplevelse af træning, når børn er tilstede.

I både Hornbæk og Gilleleje kan du tage din baby med i barnevogn, som placeres på terrassen. Du kan henvende dig til personalet for at få låst terrassedøren op, så du nemt kan se til baby eller komme derud hvis baby-alarmen lyder.

Det kan til en vis grad fungere at have baby med i lift indendørs, så længe den er ved siden af dig og ikke forstyrrer andre medlemmer. Baby i lift kan dog ikke tages med på holdtræning, medmindre det er til mor-barn/far-barn holdene.

For flere spørgsmål kontakt os gerne på mail nedenfor.