Alle har gavn af en frisk gåtur

Hyggesnak og frisk luft, i et tempo hvor alle kan være med. Det er både hot og godt at gå - og motionen kombineret med den friske luft sikrer dig et energiboost, både fysisk, socialt og mentalt. Hornbæk og dets omkringliggende områder byder på en smuk natur og er en perfekt destination til at tage på gåture sammen med fitness-fællesskabet i Hornbæk.

Lars Hastrup, Walk n’ Talk instruktør, nyder mange gåture i både indland og udland, året rundt

Vi går i alt slags vejr

Forbedrer hjertesundheden: Gåture er en lavintensiv form for motion, der er godt for hjertet. Ved at gå regelmæssigt kan du forbedre din hjertesundhed, da det hjælper med at øge blodgennemstrømningen og forbedre kredsløbet. Gåture kan også sænke dit blodtryk og reducere risikoen for hjertesygdomme.

Forbedrer mentale helbred: Gåture kan også have en positiv indvirkning på dit mentale helbred. At tilbringe tid udendørs og nyde den smukke natur kan hjælpe med at reducere stress og angst og forbedre dit humør. Det er også en god måde at tilbringe tid med venner og familie, som kan have en positiv effekt på dit mentale helbred.

Forbedrer søvnen: Gåture kan også have en positiv indvirkning på din søvnkvalitet. Fysisk aktivitet kan hjælpe med at regulere søvncyklusserne og forbedre søvnen. Så ved at gå en tur i det smukke Hornbæk område kan du også forbedre din søvnkvalitet.

Ofte stillede spørgsmål

  • Ja, alle stort set alle kan følge med på gåturene. Instruktøren har blik for den enkelte. Vi har det bare hyggeligt sammen, alle sammen.

  • Ja, der er altid plads til dig.

  • Vi har gratis introhold hvor du kan prøve det af og få en snak med instruktøren.

  • Kontakt Lars på telefon 40851416