Få styr på smerterne

Prøv reformer nu

Ryggen skal bære os hele livet, men mange går rundt med svag core og smerter i ryg og nakke. Reformer Pilates kan være en effektiv måde at leve smertefrit på. Træningen foregår både liggende på ryggen, maven, knæene, samt siddende og stående, alt efter niveauet i træningen. Vi lægger stor vægt på at, undervisningen er med individuelt fokus og af høj kvalitet, så vi opnår de bedst mulige resultater.

To personer træner i et fitnesscenter, hvor de bruger vægtstænger med cables. Den ene person sidder på en træningsbænk, mens den anden står ved siden af, begge iført træningstøj.

Vi afholder vi 20-25 reformerhold om ugen fordelt over alle ugens dage - i både Hornbæk og Gilleleje.

Øget bevidsthed

Uanset om det er fra dårlig kropholdning eller traume, kan rygsmerter påvirke din livskvalitet. Mange fysioterapeuter anbefaler Reformer Pilates ved rygsmerter, fordi det er en effektiv måde at styrke dine kerne muskler på og øge fleksibiliteten.

Fokus ligger på din kerne-, underlivs- og rygmuskler. Ved at træne kernens muskler, vil de indgå i alle kroppens bevægelser og hjælpe med at stabilisere rygsøjlen. Den øget bevidsthed om ryggen og styrkelse af dine dybe muskler, er afgørende for at hjælpe med at lindre og forebygge rygsmerter.

En ældre kvinde træner med modstandsbånd på en træningsmaskine i et værelse med loftsudsmykning og billeder på væggen.

Reformer-maskinen er et yderst effektivt og alsidigt træningsredskab. Ved hjælp af fjedre yder maskinen en konstant tilpasset modstand, som giver dig mulighed for at arbejde meget målrettet og efter egen formåen. Fjedrene giver udfordring til din balance, motorik og kernestyrke, mens du arbejder på at forbedre din postural stabilitet.

Smil på læben

Opret klippekort
To kvinder ligger på yogamåtter og strækker sig fremad i en yogastilling, mens de smiler og ser afslappede ud.
To personer deltager i en fitnessklasse, som ligger på en træningsbænk og laver strækøvelser.

5 klip (For medlemmer)
849 kr.

Dette kan bruges på vores Reformer pilates hold. Det er den perfekte mulighed for at prøve vores populære hold og opleve, hvordan Reformerpilates kan forbedre din kropsholdning, styrke og velvære.

Gruppe ældre mennesker deltager i en træningsklasse i et fitnesslokale, hvor de bruger vægte og andet træningsudstyr.

10 klip (For medlemmer)
1625 kr.

Vi værdsætter vores loyale medlemmer, og derfor har vi skabt en særlig klippekortordning til jer. Med vores medlemsklippekort kan du nyde godt af vores populære Reformer pilates hold til en fordelagtig pris.

Kvinder, der dyrker Pilates på en Pilates-maskine i et fitnesscenter.

20 klip (For medlemmer)
2999 kr (Billigst stk. pris)

To personer, en mand og en kvinde, udfører Pilates-øvelser på Pilates-maskiner i et træningslokale.

Vores Reformer pilates hold er åbne for alle, selv hvis du ikke er medlem af vores center. Med dette klippekort kan du stadig drage fordel af de fantastiske fordele ved Reformer pilates uden et medlemskab til fitness.

To mennesker i yogaposition, en mand i hvid T-shirt og en kvinde i pink sweatshirt, der strækker sig fremad med hænderne mod gulvet i et træningslokale.

5 klip (Ikke medlemmer)
999 kr.

Dette kan bruges på vores Reformer pilates hold. Det er den perfekte mulighed for at prøve vores populære hold og opleve, hvordan Reformerpilates kan forbedre din kropsholdning, styrke og velvære.

10 klip (Ikke medlemmer)
1975 kr.

Vi værdsætter vores loyale medlemmer, og derfor har vi skabt en særlig klippekortordning til jer. Med vores medlemsklippekort kan du nyde godt af vores populære Reformer pilates hold til en fordelagtig pris.

En ældre kvinde sidder på en træningsbænk og bruger en træningsmaskine med reb og stænger i et fitness rum. Der er loftlys og ballon-dekoration i baggrunden.

20 klip (Ikke medlemmer)
3499 kr.

Vores Reformer pilates hold er åbne for alle, selv hvis du ikke er medlem af vores center. Med dette klippekort kan du stadig drage fordel af de fantastiske fordele ved Reformer pilates uden et medlemskab til fitness.

Ofte stillede spørgsmål til Reformer Pilates

  • Ja, det kan du sagtens.

    Du opretter blot et klippekort for “ikke-medlemmer” på vores webshop.

    Er du medlem i Hornbæk Fitness eller Gilleleje Fitness opnår du dog gode rabatter på reformer klippekort.

    Købes klippekortet uden at være medlem, fratrækker og regulerer vores system automatisk for klip eller manglende betaling.

  • Ja, vi har små hold hvor instruktøren har blik for den enkelte. Derudover har vi også mere skånsomme begynderhold.

  • Vi har gratis introhold hvor du kan prøve det af og få en snak med instruktøren.

  • Ja, 90 % af holdene får ledig plads. Vi har gennemsnitligt 5 deltagere per hold ud af 6 bænke.

  • For praktiske spørgsmål omkring reformer pilates eller yogahold send os en mail på hf@hornbaekfitness.dk