BodyFit, Tabata og Cirkeltræning
BodyFit, Cirkeltræning, Puls & Styrke, Tabata er styrke og konditionstræning, som toner og træner hele kroppen. Træningen foregår med hjælp fra forskellig redskaber såsom vægte, stænger, elastikker og håndvægte, hvor hele kroppens store muskel grupper bliver trænet. Til god musik guider instruktøren dig med teknik og øvelser, og sørger for, at du får det maksimale udbytte af timen. For at variere bliver der nogle gange lavet cirkeltræning, med forskellige stationer, hvor du også får trænet hele kroppen.
Vi tilbyder forskellige former for hold, ugen lang, både morgen og aften. Om sommeren også udendørs.
En stærk krop hele livet
Niveauet på holdene kan i høj grad styres af dig selv - så selvom du er nybegynder, eller øvet, så kan du sagtens være med.
Timerne er udviklet specielt til at forbedre kroppens kredsløb, kondition og styrke. Hele kroppen bliver trænet igennem på en skånsom og ergonomisk korrekt måde ved hjælp af specielt tilvirket udstyr.
Ofte stillede spørgsmål
-
Ja, alle træner på sit eget niveau. Instruktøren har blik for den enkelte. Vi har det bare sjovt sammen, alle sammen.
-
Ja, selvom nogle hold kan se ud til at have ventelister, kommer der altid plads på dagen. Vi har løbende oprettet flere hold, som efterspørgsel er steget.
-
Vi har gratis introhold hvor du kan prøve det af og få en snak med instruktøren.
-
For flere spørgsmål kontakt os gerne på mail nedenfor.