Nå dine mål
Vores personlige trænere i Hornbæk og Gilleleje kan hjælpe dig med at nå dine mål på en sikker og inspirerende måde. Din personlige træner sætter sig ind i dine behov og forudsætninger, og skræddersyer, sammen med dig en træningsplan, der passer til dine mål og dit temperament. Planen tilpasses undervejs i takt med, at du når dine delmål. Jo før du kommer i gang, desto tættere er du på dine mål.
Er du sikker på, at du får det optimale ud af din træning, eller kunne lidt kyndig vejledning være en hjælp?
Vil du i dit livs bedste form?
En af årsagerne til de manglende resultater kan være at du altid træner det samme program, altid med samme vægt, altid løber den samme rute eller med samme hastighed på løbebåndet. Her kan den personlige træner lave et program til dig der sørger for at din krop bliver tilpas udfordret, til at du hurtigt ser de ønskede resultater. Du er altid velkommen til at kontakte os om en konsultation, som vil indebære et oplæg til et muligt forløb, helt gratis.
Forskellige og kompetente
Vores personlige trænere i Hornbæk og Gilleleje Fitness er højtuddannede og erfarne specialister på forskellige områder inden for træning og fitness. Vi tilbyder et bredt udvalg af personlige trænere med forskellige specialiseringer, herunder styrketræning, konditionstræning, vægttab, skadesforebyggelse, genoptræning og meget mere. Vores personlige trænere er passionerede omkring deres arbejde og har en tilgang til træning, der er skræddersyet til hver enkelt kundes behov og mål.
Personlig træning kan hjælpe dig
Få mere energi
Træning øger blodgennemstrømningen af ilt, næringsstoffer og endorfiner, som tilføres musklerne, organer og hjerne. Dette kan føre til en øget følelse af energi, vitalitet og lykke, både fysisk og mentalt.
Spar tid og penge
At investere i personlig træning kan hjælpe med at spare tid og penge på lang sigt. En personlig træningsplan, der er specifikt tilpasset ens mål og behov fører til effektive træningssessioner, hvor man får mest muligt ud af hver træning.
Målrettet træningsplan
En målrettet og personlig træningssessioner gør det nemmere, sjovere og hurtigere at nå i mål. Et program skræddersyet til ens mål og behov udfordrer og udvikler dig, og lærer dig hvordan du fremover kan få maksimalt ud af din indsats.
Kost og sundhed
En personlig træner kan også hjælpe med at overvåge ens kost og justere den efter behov for at opnå de ønskede resultater. Få identificeret eventuelle ernæringsmæssige mangler og hør hvilke passende kosttilskud eller justeringer i kosten, du kan have brug for.
Øget styrke og bedre kondition
Personlig træning kan forbedre styrke og kondition ved at tilbyde individuelle træningsprogrammer, teknisk vejledning, variation i træningen og motivation. Det kan give øget styrke, bedre kondition, større muskler, smallere talje, eller hvad man ellers har af mål.
Genoptræning efter skade
Personlig træning kan hjælpe med genoptræning efter skader eller operationer ved at tilbyde individuelle træningsprogrammer, der fokuserer på specifikke områder og muskelgrupper, der kræver genoptræning. Vi samarbejder med fysioterapeuter og osteopater, så du altid er i trygge hænder.
-
Frederik
FAGLIG LEDER
+10 års erfaring som personlig træner for en bred vifte af klienter, både med henblik på genoptræning samt eliteidræt. Som faglig leder og partner matcher jeg også nye henvendelser til den rette træner i Hornbæk Fitness, Gilleleje Fitness og Gilleleje CrossFit.
-
Thomas
KATSUU SPECIALIST
Som medstifter af Kaatsu Fitness A/S, 4 træningscentre og +4000 personlige træningssessioner på CV'et. Thomas er bl.a. specialiseret træningsstilen Kaatsu okklusionstræning (Blood Flow Restriction), hvilket kan forbedre styrke, udholdenhed, muskelvækst og samtidig være skånsomt for led og evt. skader.
-
Philip
STATS. AUT. KLINISK DIÆTIST
Jeg arbejder primært med varigt vægttab, er VaneCoach og personlig træner. Ejer og stifter af Vanehuset. Offentligt tilskud og bevilling kan gives af fx. privat sundhedsforsikring eller Sygesikring Danmark.
-
Anja
REFORMER SPECIALIST
Anja er specialiseret i reformer pilates træning. Træningen foregår både liggende på ryggen, maven, knæene, samt siddende og stående, alt efter niveauet i træningen. Mange fysioterapeuter anbefaler Reformer Pilates ved rygsmerter, fordi det er en effektiv måde at styrke dine kerne muskler på og øge fleksibiliteten.
-
Phillip
PERFORMANCE COACH
Udover at være uddannet professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, er Phillip specialist indenfor teknik, styrke, kondition og tekniske færdigheder i gymnastik og vægtløftning. Træningen er sjov og motiverende. Der trækkes på CrossFit-inspirationen, verdens bedste træning, som Phillip også er certificeret i.
Programlægning
175 kr.
Et træningsprogram er det første skridt mod at opnå dine mål på en struktureret og effektiv måde. Når du starter denne proces, vil vores erfarne trænere først tage sig tid til at lære dig og dine mål at kende, dit nuværende fitnessniveau, og eventuelle særlige behov eller udfordringer, du måtte have.
Personlig træning
Fra 600 kr/session
Vores center er dedikeret til at hjælpe dig med at nå dine mål. Vi tilbyder et bredt udvalg af personlige træningspakker, der er skræddersyet til at imødekomme dig og dine behov. Med personlig træning har du muligheden for at fokusere på de områder, der er vigtige for dig. Læs mere her.
Personlig Reformer træning
Fra 600 kr/session
Vores personlige Reformer træning er skabt med dig i centrum. Vi tror på, at personlig træning i Reformer er nøglen til at opnå dine specifikke mål på den mest effektive måde muligt. Når du træner med os, er der intet kompromis - det handler kun om dig. Læs mere om reformer her.
