Nyt hold i Kysthusene - for alle!
Nu melder vores dygtige instruktør Emma sig på banen med et spritnyt fredagshold i Kysthusene 🏋️♀️
Holdet vil være hver fredag fra 08:30-09:30, og starter allerede fra d.23/1 🧘♂️
“Puls og Funktionel Fitness”
Et intenst og alsidigt hold med fokus på funktionel fitness, høj puls og vægttræning. Træningen er cirkelbaseret, hvor vi roterer mellem stationer med øvelser som kettlebells, håndvægte, slynger, sandbags og kropsvægt - alt sammen i et godt tempo for at kombinere styrke, udholdenhed og kondition.
De korte, intense runder med giver maksimal forbrænding og styrkeopbygning på kort tid. Øvelserne kan skaleres og tilpasses, så både nybegyndere og øvede får fuldt udbytte og udfordring.
Træningen foregår ved vores faciliteter ved kysthusene, og holdet kan bookes uanset om man har wellness abonnement eller ej 🙌
Klar til booking i appen! 💪
De bedste hilsner, Gilleleje Fitness
